A veces, cuando menos te lo esperas, sobreviene un suceso que lo cambia todo…
Muchas cosas pasan por nuestra mente y la mayoría no son muy buenas; 😔
Una correcta gestión mental y emocional ayuda a encajarlo mejor, y lo se, porque en un momento de mi vida yo también perdí el foco 🙀
Es como una partida de póker donde debes elegir entre plantarte o ir con todas… Yo aposté por lo último!! Por tener esa ACTITUD y echar el resto… 💪🏼
“El 10% es lo que sucede y el 90% restante es cómo te lo tomas”
Charles R. Swindoll
COSAS QUE HE HECHO Y ME HAN SERVIDO 😃
- ♦️Aceptar la situación con resiliencia, verla como un desafío a superar.
- ♣️Centrarme en el presente sin anticipar algo que igual no sucede.
- ♦️Responsabilizarme; evitar el victimismo y pensar en lo que SI puedo hacer y depende de mí.
- ♣️Aplicar al máximo el Autocuidado en cuanto a descanso, alimentación, compañías, etc…
- ♦️Ocuparme (que no preocuparme); conectar con mi pasión “aprender” y sacarle todo el provecho.
- ♣️ Seleccionar relaciones personales🔝 que me trasmiten positividad y fuerza y en quien poder apoyarme para hablar, sintiéndome cómoda.
- ♦️Normalizar las emociones (sobre todo tristeza, rabia y miedo) y gestionarlas a mi favor.
- ♣️Revisar las expectativas y ajustarlas a la realidad y a las posibilidades-recursos con los que cuento.
- ♦️DISFRUTAR!!! Con un libro, una peli, una charla, un amanecer, unas risas… todo sirve!!!
- ♣️Dar las gracias por la situación y el aprendizaje de vida que trae.
Si conoces a alguien que pueda servirle esta recomendación, por favor, comparte!!
Gracias 🙏🏼
Los límites los pones tú