🌐 En un mundo donde la comunicación es esencial para nuestras interacciones diarias, la Comunicación No Violenta (CNV) emerge como una poderosa herramienta para mejorar nuestras relaciones y promover la empatía en la sociedad. 🕰️ Esta metodología de comunicación, creada por el psicólogo Marshall B. Rosenberg, ha ganado una relevancia constante desde su introducción en … Leer más
Fortalece tu Autoestima: 3 Libros que Transformarán tu Vida. En el viaje hacia una autoestima sólida y un mayor amor propio, los libros son nuestros fieles compañeros y guías. Cada página que leemos nos acerca un paso más a nuestra mejor versión. En esta ocasión, te presento mis tres libros favoritos sobre la temática. Estos … Leer más
Los Cuatro Acuerdos, de Miguel Ruiz: Un Camino hacia la Autoestima y el Empoderamiento Femenino Introducción: El libro «Los Cuatro Acuerdos» de Miguel Ruiz es una joya literaria que nos sumerge en la sabiduría ancestral tolteca y nos brinda una hoja de ruta hacia el desarrollo personal. Sus enseñanzas atemporales no solo pueden transformar nuestras … Leer más
Descifrando las causas de la Procrastinación: La procrastinación, ese hábito que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Esa tendencia a posponer tareas y compromisos que, en teoría, deberíamos realizar en el momento presente. Pero, ¿por qué lo hacemos? ¿Cuál es la raíz de esta conducta tan común? En este artículo, desentrañaremos las … Leer más
¿Eres del tipo de personas que se permiten ser vulnerables o, por el contrario, te lo guardas todo para ti? 😌 Ser vulnerable no es ser débil, es la fortaleza y el deseo de generar conexiones genuinas y profundas. Lo contrario supone cerrarse, protegerse, y de paso perder experiencias únicas. Cuando nos quitamos la armadura … Leer más
Vivir con una discapacidad puede suponer un desafío significativo en la vida de una persona. El camino hacia la aceptación, y la adaptación a su nueva realidad puede estar lleno de altibajos emocionales. En este artículo, te contamos, en primera persona, las fases que se atraviesan cuando te reconocen algún grado de discapacidad, centrándonos específicamente … Leer más
Las afirmaciones positivas son poderosas herramientas que pueden transformar nuestra mentalidad y tener un impacto significativo en diferentes áreas de nuestras vidas. En este artículo, exploraremos ejemplos de afirmaciones positivas que se adaptan a áreas clave como la autoestima, el empoderamiento y el logro de metas. Estas afirmaciones nos ayudarán a reprogramar nuestra mente, reemplazando … Leer más
Sabemos que para transformar nuestro diálogo interno lo primero que tenemos que hacer es aprender a identificar los pensamientos que tenemos. Debemos prestar atención a nuestras palabras y reconocer cuando éstas se convierten en un diálogo interno negativo. A continuación te mostramos algunas técnicas que te ayudarán a detectar y eliminar patrones de pensamiento negativos … Leer más
La voz interior, esa voz constante que nos habla en nuestra mente, puede tener un impacto significativo en cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y en nuestra capacidad para enfrentar desafíos. Para las mujeres en general, es especialmente importante aprender a reemplazar el diálogo negativo con afirmaciones positivas y motivadoras. En este artículo, exploraremos … Leer más
El autoconcepto, o cómo nos percibimos a nosotros mismos, es una parte fundamental de nuestra identidad y bienestar emocional. Un autoconcepto positivo nos permite tener confianza en nuestras habilidades y valorarnos a nosotros mismos de manera saludable. Sin embargo, muchas veces nos enfrentamos a desafíos y obstáculos que pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos. … Leer más